Ashtu si arsyet për të pirë janë shumë të ndryshme, po ashtu janë edhe efektet që ajo ka në shëndetin tonë.

Disa vajra janë të njohura dhe të tjerët, si vaji i avokados ose i kokosit, janë më pak të njohur. Cili vaj është i

Hudhra, një përbërës i zakonshëm në kuzhinat në mbarë botën, njihet për shijen dhe aromën e saj të veçantë,

Gjumi i një nate të mirë është jashtëzakonisht i rëndësishëm për shëndetin tuaj të përgjithshëm,

Organizata Botërore e Shëndetësisë ka nxjerrë udhëzime të reja për konsumin e karbohidrateve dhe yndyrave, duke ndjekur provat

Sasia e hekurit në trup mund të jetë problem si në mungesë ashtu edhe në tepricë. Mungesa e hekurit mund të shkaktojë

Gjethet e dafinës janë një përbërës shumë i njohur në kuzhinë, falë mënyrave të shumta që mund të

Sheqeri ka qenë një kulturë dhe produkt i rëndësishëm që nga kohërat e lashta. I përdorur në shumë lloje ushqimesh

Trigliceridet janë një klasë e lipideve që mund të kenë një ndikim vendimtar në rrezikun kardiovaskular të një

Kur flasim për gatimin me avull, i referohemi një lloji gatimi në të cilin ushqimi përgatitet duke e zhytur në avull dhe duke gatuar

Bajamet përmbajnë shumë lëndë ushqyese dhe janë ndër llojet më të njohura të arrave në botë. Me origjinë

Arrat janë të mbushura me lëndë ushqyese, gjë që i bën ato ushqimin ideal të shëndetshëm. Të preferuara si

Të jesh vegjetarian përcakton në kontekstin e të ushqyerit njerëzor, një grup praktikash të ndryshme dietike që përjashtojnë

Dieta mesdhetare së bashku me dietën aziatike janë regjimet ushqimore më të plota nga pikëpamja ushqyese, duke siguruar sasinë

Ndërgjegjësimi për të konsumuar ushqime të papërpunuara është rritur vitet e fundit. Kjo nuk do të thotë se të

Në verë, kur temperaturat rriten, mbajtja e organizmit te hidratuar është e rëndësishme për mirëqenien e përgjithshme. Një

Mëlçia e yndyrshme, e njohur si hepatosteatozë, është një gjendje e shkaktuar nga akumulimi i yndyrës në qelizat e mëlçisë.

Uji me kastravec është një pije e freskët, e përkryer për të shuar etjen në ditët e nxehta të verës. Por jo

Të mësosh se si të ruash ushqimin në mënyrë korrekte është e rëndësishme si për të shmangur dëmtimet

Kaliumi është një mineral i pranishëm në trup, përqendrimi më i lartë i të cilit mund të gjendet në qelizat

Ushqimi duhet të jetë udhëzuesi kryesor në zgjedhjet që bëjmë për vaktet e drekës dhe darkës. Është e

Pavarësisht se djathi është përgjithësisht një produkt i fermentuar i pasur me lëndë ushqyese, efektet e tij në shëndet

Përbërësit më të hollë në botë mund të arrijnë çmime astronomike. Mungesa dhe ekskluziviteti i këtyre

Soda e bukës është ndër produktet që përdoret gjerësisht në shtëpi. Përdorimet e saj variojnë nga zbardhja