Janë disa sëmundje të cilat mjaftojnë me një gjumë të mirë pr tu qetësuar. Ilaçet sigurisht janë një ndihmë, por me ndihmën e gjumit ju mund të bëheni më mirë.
Gripi; Kur keni grip rekomandohet të flini mjaft mirë dhe të pushoni, sepse ushtrimi i përpjekjeve çon në sekretimin e hormoneve në trup që shkaktojnë imunitet të dobët, siç është kortizoli, i cili ndikon negativisht në qelizat e bardha të gjakut. Gjatë gripit, sistemi imunitar duhet të drejtojë të gjitha përpjekjet dhe energjinë e tij për të luftuar sëmundjen.
